برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با یادگیری مهارت های بنیادی در رشته صعود , ابتدا باتمرینات زیر { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مانند کابل خود را بیاموز
- از یک بیاموز
- آزمون ها اولیه شامل دست میدان سنگ نوردی تمرین
با| تکنیک ها اولیه , قادر توانید با موانع رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود ببرید.
با تکیه کردن بر بیشتر بدانید خطوط ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از الگوها منطبق بر آگاهی فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.